درمان بی خوابی در طب سنتی

درمان بی خوابی در طب سنتی، بی خوابی در طب سنتی، درمان بی خوابی با طب سنتی، دمنوش های مفید برای درمان بی خوابی، خوراکی های مفید برای درمان بی خوابی، در بی خوابی چه اتفاقی برای مغز می افتد، علائم بی خوابی، علت بی خوابی

بی خوابی و علت آن! کارشناسان می گویند بهتر است برای درمان بی خوابی به هیچ عنوان به سراغ قرص ها خواب آور نروید. کارشناسان می گویند افرادی که در هفته بیشتر ا ز 2 شب دچار بی خوابی شبانه می شوند مبتلا به بی خوابی هستند.

بی خوابی در طب سنتی

بی خوابی یکی از شایع ترین مشکلات یک فرد است که در دراز مدت می تواند اثرات قابل ملاحظه ای بر وضعیت روانی و شغلی و جسمی افراد می گذارد.

• کسالت صبحگاهی
• به خواب رفتن ( کلنجار رفتن )
• بیدار نشدن به موقع از خواب

درمان بی خوابی با طب سنتی

افرادی که دچار خشکی مغز هستند باید دمای اتاقی که می خواهند در آن بخوابند را متعادل کنند چون گرما و سرمای زیاد باعث بی خوابی در این دسته از افراد می شود.

دمنوش های مفید برای درمان بی خوابی

به لیمو

بابونه

بهاررنارنج

گل گاو زبان

گل بنفشه

اسطوخودوس

سنبل الطیب

بادرنجبویه

خوراکی های مفید برای درمان بی خوابی

بادام

شیر گرم

لبنیات

گردو

کاهو

بلغور جو دو سر

در بی خوابی چه اتفاقی برای مغز می افتد؟

در این حالت اتفاقی که برای مغز می افتد وضعیتی غیر طبیعی و آسیب رسان است؛ یعنی سلول های عصبی مغز به طور غیر طبیعی فعال تر از حالت عدای می شود اما در این حالت عملکرد طبیعی مثل بیداری رخ نمی دهد.

علائم بی خوابی

علائم بی خوابی مزمن شامل:

• عدم توانایی در به خواب رفتن
• تداوم خواب به همراه اختلال عملکرد روزانه