تغذیه در دوران بارداری با طب سنتی ، ممنوعیت تغذیه ای دوران بارداری ، الزام تنوع تغذیه در دوران بارداری ، تغذیه مناسب دوران بارداری ، توصیه های بعد زایمان
تغذیه در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و طب سنتی نیز مفاهیم و رویکردهای خاص خود را برای این دوران دارد. در طب سنتی، برخی اصول و مفاهیم برای تغذیه در دوران بارداری وجود دارد که می‌تواند به سلامتی مادر و جنین کمک کند. این مفاهیم عبارتند از:
تنوع غذایی: مصرف یک مجموعه متنوع از مواد غذایی مهم است. انواع مختلف میوه، سبزیجات، محصولات غذایی کامل، دانه‌های کامل و منابع پروتئینی (مانند گوشت، ماهی، حبوبات و سویا) از اهمیت بالایی برخوردارند.
مصرف مواد غذایی گرم و معتدل: طب سنتی تأکید دارد که برخی از مواد غذایی گرمی همچون زنجبیل و دانه‌های کامل می‌توانند در تغذیه بارداری مفید باشند. مصرف زیاد مواد غذایی سرد مانند برخی از میوه‌ها ممکن است در برخی از شرایط مخرب باشد.
مصرف گیاهان دارویی: برخی از گیاهان دارویی مانند زعفران، آویشن و گل گاوزبان در تغذیه بارداری ممکن است کمک کننده باشند. اما قبل از استفاده از هر گیاه دارویی یا مکملی، حتما باید با پزشک مشورت شود.
مصرف مقدار مناسب آب: آب مصرفی باید کافی و مناسب باشد تا از دچار شدن به دهان خشک و مشکلات مربوط به آب بدنی جلوگیری کند.
اجتناب از مصرف مواد مخدر و مضر: مصرف دخانیات، الکل و داروهای مضر باید در دوران بارداری کاملاً اجتناب شود زیرا می‌توانند به سلامتی جنین و مادر آسیب برسانند.
همیشه قبل از تغییرات در رژیم غذایی خود و استفاده از هر گونه گیاه دارویی یا مکمل، مهم است که با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید، به خصوص در طول دوران بارداری که سلامت شما و جنین بسیار حساس هستند.